今年的日光節約時間將於14日凌晨2時開始，到11月7日結束。民眾應在13日晚上入睡前，把時鐘撥快一小時。

許多民眾在入睡前就會把時鐘撥好，但也有一些人會忘記。他們次日去教堂時姍姍來遲，抵達時其他人正準備離開。

睡眠專家認為，日光節約時間開始時，全國民眾應對少睡一小時有所準備。密西根大學的睡眠紊亂診所主任謝文（Ronald Chervin）建議，民眾應提前開始調整睡眠習慣。

他說﹕「做好準備很重要，尤其是白天需要保持清醒的時候，特別是要開車的人。即使只少睡一個小時，對某些人也有影響。」

謝文說，應在日光節約時間開始前的數日，就逐步每天提早15分鐘上床。

時鐘撥快一小時對人體影響有研究的科學家也指出，實行日光節約時間後頭三個工作天，嚴重心臟病發作增加6%到10%。男性自殺在頭幾周的可能高過全年其他時間，美國交通意外的數目在實行日光節約時間的第一個星期一大增，經濟學家也發現，睡眠不足的交易員在第一周的交易往往產生「嚴重負收益」。